संपादक के नोट: जैसा कि हम बॉब और क्लेयर रोजर्स के रोमांच का पालन करें, एक लेख पर देखने कि बॉब कुछ समय पहले लिखा था कि उसकी प्रेरणा का वर्णन मुझे लगता है कि तुम क्या बॉब ड्राइव की एक बेहतर सराहना मिल जाएगा "सड़क कम लेने की यात्रा करते रहे." और क्लेयर करने के लिए वे क्या करते हैं, जाने के लिए वे कहाँ जाना है, और वे खुद के लिए चुना है जीवन जीने. यहाँ हम सब के लिए सीखा सबक हैं. हमें बस एक राय के पाठकों के साथ इस महान छोटे निजी निबंध साझा करने के लिए अनुमति देने के लिए धन्यवाद, बॉब,.
सावधान! सावधान!
फ्रेंच लहजे शब्द का आशय हमारे भाषाओं लैटिन से साझा नहीं भेस था.
Whirrrrrr! Clunk! Clunk! चला गया! तरबूज आकार चट्टान, टर्मिनल वेग में एक फ्रांसीसी Alp से गिरने, मेरे सिर ले लिया है बंद मैं उस विशेष पल में गया था नहीं पूरी तरह से चौकस और गले लगाया खड़ी बर्फ एक प्रेमी की तीव्रता के साथ रॉक पपड़ीदार.
ऊर्ध्वाधर रॉक और बर्फ घुस तीव्रता से अपना ध्यान केंद्रित करते हुए जीवंतता की एक स्वादिष्ट भावना को रिहा करने का एक तरीका है.
मेरे जल्दी तीसवां दशक में एक अधेड़ आयु के संकट मुझे भेज दिया यूरोप करने के लिए एक गर्मियों खर्च अशिष्टता से मुश्किल एल्पाइन मार्गों कर रही द्वारा अपने आप को मारने की कोशिश कर रहा है. बस कुछ ही पश्चिम वर्जीनिया में अपनी बेल्ट के नीचे एक छोटी चट्टान पर चढ़ते हैं, मैं किसी तरह बच गया और मेरी सबसे मूल्यवान सबक सीखा है: यह जीवन के लिए ध्यान का मूल्य.
"ध्यान" यह प्रतीत होता है बुनियादी अवधारणा एक करीब देखो लायक है.
[विकिपीडिया से:]
मनोविज्ञान की पाठ्यपुस्तक सिद्धांतों में विलियम जेम्स, टिप्पणी की:
"हर कोई जानता है कि ध्यान क्या है. यह मन से लेने के अधिकार, स्पष्ट और विशद रूप में, क्या बाहर के लग रहे हैं कई एक साथ संभव सोचा था की वस्तुओं या ट्रेनों है. नाभीयन चेतना, एकाग्रता, अपने सार में से एक हैं. यह कुछ चीजों से वापस लेने का अर्थ है क्रम में करने के लिए दूसरों के साथ कारगर ढंग से निपटने के, और एक शर्त है जो उलझन, घबड़ाया हुआ, scatterbrained राज्य है जो फ्रेंच में व्याकुलता कहा जाता है, और जर्मन में Zerstreutheit में एक असली विपरीत है. "
मुझे आश्चर्य है कि अगर हमारी बढ़ती प्रवृत्ति multitask करने के लिए (जो मैं दोषी हूँ) हमें और जीने की कीमती तीव्र क्षण है कि हमारी समझ के भीतर दैनिक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए क्षमता आत्मीयता की लूट है.
यदि हमारे मस्तिष्क में एक ही बार में कई चीजें हासिल करने की कोशिश कर रहा है, कुछ खो दिया है, और है कि कुछ तीव्र एक बात पर ध्यान केंद्रित किया जा खुशी है: एक साधारण सुंदर या ब्रह्मांड में टुकड़ा पल.
मैं multitasking के नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते, लेकिन ध्यान के पुरस्कार पर
जिस दिन मैं यह लिखा था, मेरी पत्नी क्लेयर और मैं अपनी साइकिल सवार Tucson के पास सांता Catalina पहाड़ों में घाटी स्की. हम सूर्योदय में सफेद फूल और थोड़े बल से creosote का तीखा गंध के साथ भारी saguaros में हमारे सवारी शुरू किया, 
Sonora डेजर्ट दोनों के हस्ताक्षर, और गहरे जंगल में एक टर्की की उत्सुक gobbling के साथ जीवित aspens में 9000 चरणों में लगभग समाप्त हो गया.
जिस तरह से के रूप में saguaros जंगली बांज के लिए रास्ता दे दिया साथ, हम सूखी घास की खुशबू पकड़ा. सभी एक घाटी रेन के तरल अवरोही कॉल द्वारा punctuated - फिर जुनिपर के जिन गंध और Ponderosa पाइंस के वेनिला आया और अंत में साफ सुथरा और हवा की कुशाग्रता में.
तुम यह विचार मिलता है. विभिन्न जलवायु क्षेत्रों के सूक्ष्म परिवर्तन है कि मैक्सिको से कनाडा अवधि है कि हम के माध्यम से सिर्फ तीन घंटे में पारित किया था के लिए बहुत करीब ध्यान - मैं ध्यान दे रहा था.
बेशक हम एक मोटर वाहन में इसे और अधिक जल्दी से संचालित है, और हम कभी कभी करते हैं, लेकिन हम बदबू आ रही है, लगता है की सभी के अधिकांश याद किया होगा, और हमारे स्वयं के शरीर की भागीदारी.
गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम की मांसपेशियों के एक ध्यान की मांग का एक तरीका है. आम धारणा के विपरीत, कि ज्यादातर सुखद अनुभूति है. "दर्द" अगर पर, बल्कि को नजरअंदाज करने की कोशिश कर रहा से ध्यान केंद्रित दर्द और खुशी सही ध्यान और दृष्टिकोण के साथ विनिमेय हो सकता है.
गति की भावना नीचे रास्ते पर प्रकाश साइकिल और पतली टायर में tugging gusts द्वारा तेज किया गया था. इस गति ध्यान दे ही पुरस्कृत है, लेकिन आवश्यक नहीं है. चालीस प्रति घंटे या भी पचास मील की दूरी पर एक साइकिल पर शुद्ध खुशी है, भले ही यह सिर्फ डरावना जा रहा है के किनारे पर है.
जब हम एक जलपान के लिए बंद करो और शहर के एक दृश्य का आनंद एक आराम पर थे, क्लेयर उसे पानी की बोतल का उपयोग कर रहा था उसे आंख से एक बग धोने. मैं उसके करीब से देखने के लिए अगर यह चला गया था. हमारे दिन की जीवंतता और ध्यान मेरी इच्छा में एक साथ coalesced उसे पकड़ - और मैंने किया. मैं मेरा ध्यान जहां हमारे नम शरीर से मुलाकात की, उसके बालों की गंध, मेरी पीठ पर धूप ध्यान केंद्रित किया. जैसा कि मैंने उसे आयोजित मैं उसे बहुत निजी कुछ कहा था कि मैं अपने जीवन के अंत के लिए अपनी इच्छाओं के बारे में उसके साथ साझा करना चाहते हैं चाहते. मुझे यकीन है कि परिस्थितियों के किसी भी अन्य संयोजन मुझे का नेतृत्व किया है कि रहस्योद्घाटन करने नहीं हूँ.
जीवन केवल पूरी तरह से ध्यान के माध्यम से की सराहना की - विशेष रूप से भावनाओं को ध्यान.
इस विषय को और अधिक योग्य है की तुलना में मैं दे रहा हूँ अब शायद मैं वापस इसे बाद में आ जाएगा. अभी के लिए, उन मांसपेशियों मैं तो इस्तेमाल पूरी तरह से मुझे मांग कर रहे हैं एक लंबे समय गहरी नींद में एक फीका करने के लिए पूरा ध्यान दे.
इस लेख के लेखक, मई 19,2009 NewBohemians.net पर प्रकाशित मूल से बॉब रोजर्स द्वारा अनुमति के साथ एक राय पर उपयोग के लिए अनुकूलित किया गया. तस्वीरें और वीडियो © 2009 बॉब रोजर्स (अनुमति के साथ इस्तेमाल) मूल लेख के लिए लिंक.
काश मैं थोड़ा पांडा है कि आप के साथ यात्रा करने के लिए हो जाता है. बॉब, मैं वास्तव में अपने लेखन का आनंद लें, और मैं निश्चित रूप से आप के साथ सहमत हूँ कि जीवन केवल पूरी तरह से ध्यान के साथ की सराहना की. चाहे मैं टेनिस पुल, खेल रहा हूँ, खाना पकाने या एक लेख लिखने, मैं हमेशा यह मेरा पूरा ध्यान दे, अन्यथा क्या बात है. ध्यान केवल अपने मित्रों के इलाज उचित रास्ता है, कि क्या आप उन लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, या उनकी कंपनी का आनंद ले रहे है. अपने जीवन के अनुभवों के बारे में लिखते रहो, मैं निश्चित रूप से एक avid प्रशंसक हूँ. ची