Motiver på nyheter, politikk, religion og økonomi ...

Stopp! Ikke gjør som nyttårsforsett

Denne nyttårsaften, Claire og jeg vil danse våre idiot hjerter ut til de store swing låter av seksti år siden, og vi vil danse inn i det nye året.

Januar først, vil vi gjøre det vi har gjort hver av nyttårs Days of forholdet vårt: vi vil sove lenge, så gjør en av våre flere favoritt former for trening, spise en av våre (sunt) favoritt mat, ta en lur og nyte gledene ved ekteskap, ikke nødvendigvis i den rekkefølgen. Vi pleide å ta en dukkert i det kalde havet, men som ikke fungerer altfor godt her i Arizona. Vår tradisjon er å starte det nye året off sammen gjør de tingene vi ser frem til å gjøre hele det kommende året. Det er for oss, en lang og æret tradisjon.

Det er godt å ha tradisjoner for det nye året, men ikke alle tradisjoner er positive. En jeg ha gjort uten for mange år er å lage en nyttårsforsett. Her er hvorfor:

Du vil bryte den. Trist å si, nesten alle nyttårsforsetter brytes, sannsynligvis i løpet av et par uker til et par måneder med deres å gjøre. Oh, er motivasjonen ren. Si du virkelig, virkelig løse for å miste at ti pounds du fått over ferien, for ikke å nevne de 3-5 pounds som krøp opp på deg i løpet av året, som de har hvert år siden du gikk tjuefem. Ikke vær for hard mot deg selv, det skjer til den reneste blant oss. Det er bare den naturlige aldringsprosessen, vår velstående samfunn, vår ferie binging filosofi, og rett og slett menneskelig natur.

The New Years oppløsning dilemma har en stor svake leddet. Alle gjør vedtak på samme tid hvert år, og når en svak sjel bryter sine vedtak, bryter vi oss i commiseration, fordi: 1. Vi er så medfølende. 2. Vi venter bare på en unnskyldning for å bryte vår egen oppløsning. Jeg går med nummer to. Uansett, vi alle ender opp med å bryte alle våre resolusjoner og bli hverandres co-pårørende. Nå er vi dårligere ut enn om vi ikke hadde gjort et vedtak i første omgang; ingen forbedring og flere nye co-avhengige relasjoner. Bad. Bad.

Jeg foreslår følgende tilnærming til vedtak: Gjør oppløsninger; bare ikke gjøre dem på det nye året. Som helst på året er greit, bare ikke det nye året.

Resolusjoner oppnås best når de er: realistisk, støttet av forskning, delt med en svært få, og fulgte opp med daglig tanke og handling. Nå er alt dette er ikke så vanskelig som det kan virke.

Realistisk: ordningen 20 pounds over to måneder, ikke 20 pounds før dansen neste uke.

Støttet av forskning: betyr at du lære alt du kan om hvor du kan kutte unødvendige kalorier fra kosten din, og vet nøyaktig hvor mange timer i uken på hva slags trening vil ta å nå målet ditt.

Del med en svært få: betyr å dele med signifikante andre, og på det meste en liten gruppe av støttende venner; ikke dele med noen som kanskje vil ha deg til å mislykkes ut av sjalusi.

Ta daglig tanke og handling mot målet ditt: Dette er både den vanskeligste delen av ligningen, og den mest produktive. Lag en oversikt for matinntak og mosjon timer, og holde det oppdatert. Dette er ikke en tortur. Dette er en motivasjon.

Nå du er satt for å oppnå målet ditt; bare vente til alle har brutt sine nyttårsforsetter, og da vil du være fri for press og kan konsentrere seg om faktisk å oppnå din.

Så kommer den søte delen. Du kan skryte.

Relaterte innlegg:

5224 Visninger

Kommentarer

  1. Chi Newman Chi Newman sier:

    Jeg likte artikkelen din om dine nyttårs aktiviteter. Hvor heldig du er å nyte de enkle tingene i livet med din kjære. Vi hadde også en fantastisk tid med vår familie og venner. Vi dro til en pyjamas fest, hadde et gourmetmåltid med venner i Sun City på nyttårsaften, champagne frokost på januar 1.st 2009, og deretter cocktailer og mer mat med andre venner i ettermiddag. Jeg spiste mange skiver av pecan pie, stablet høyt med pisket krem, og pounds av sjokolade.

    Jeg har heller ikke gjøre vedtak. For 2009 vil jeg holde et smil på ansiktet mitt, gi mitt beste med alt jeg gjør, være snill mot de rundt meg, og mest av alt vil jeg ikke "Diu Lien", "miste ansikt" eller flau selv.

% d bloggere som dette: